Una disciplina sportiva adatta a chiunque, che allena il 90% dei muscoli, migliora l’umore, aiuta a mantenersi in forma e non ha controindicazioni: incredibile ma vero!
Regalati un corso di nordic walking!
Il corso di nordic walking si articola in due incontri a cadenza settimanale, della durata di 2 ore e mezzo circa.
Servono scarpe sportive, abbigliamento comodo adatto alla stagione e tanta voglia di divertirsi: ai bastoncini ci penso io!
Le mie camminate
Le camminate a Torino e dintorni provate e consigliate da Bien Marcher! Ma anche percorsi alle porte della città, in collina, in montagna, all’estero….
Scopri Bien Marcher
Un nome francese perché ci sentiamo sabaudi: alla velocità contemporanea che parla inglese, preferiamo la lentezza del camminare per stare bene.
Blog
Esercizio e attività fisica nella terza età
Esercizio e attività fisica nella terza età: fa bene, fa male, è inutile? “Sono troppo vecchio per fare sport…” o “Fare sport alla mia età? Ridicolo!” sono frasi che avrai sentito spesso o che…hai detto tu stesso! Se sei avanti con le stagioni, c’è una buona notizia per te: fare sport coi capelli bianchi fa …
Sport e lavoro: mens sana…
Sport e lavoro, un binomio che sembrerebbe stridere. Invece fa riflettere. Infatti secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno scompaiono prematuramente più di tre milioni di persone a causa dell’inattività fisica. Benessere sui luoghi di lavoro: cosa sappiamo su sport e lavoro. Le stime dicono che quasi un terzo della popolazione adotta uno stile di …
Camminare fa bene alla salute
Camminare fa bene alla salute, soprattutto a quella femminile. Un ottimo articolo della biologa nutrizionista Maria Leonardi lo ribadisce. Proviamo dunque a riassumere i benefici della miglior raccomandazione per un fisico in forma e in salute. Camminare fa bene alla salute perché modifica l’organismo femminile. Alcune cose le sappiamo bene: camminare ogni giorno beneficia i …