Corso base di nordic walking, cosa serve:
- è richiesto uno stato di buona salute generale e il benestare all’attività fisica non agonistica
- serve abbigliamento sportivo comodo, adatto alla stagione, e scarpe da corsa o ginnastica
- sono necessari bastoncini specifici per il nordic walking: vengono forniti in uso gratuito per la durata del corso
Corso base di nordic walking: quanto costa?
- Il costo del corso è pari a 80,00 €
Quanto dura
Il corso di nordic walking si articola in due incontri a cadenza settimanale, della durata di 2 ore e mezzo circa.
Generalmente, sono più che sufficienti ad acquisire le nozioni di base necessarie ad iniziare la pratica del nordic walking. Se l’istruttore lo ritiene necessario, viene fissato un incontro aggiuntivo.
Recupero delle sensazioni muscolari di base, concetti di camminata naturale, uso del bastoncino specifico, esercizi di propriocezione e coordinamento, tecniche di base (camminata in parallelo e camminata alternata), feedback fisico e mentale, autovalutazione del gesto sportivo. Sono questi alcuni dei passaggi fondamentali del corso, oltre a momenti di confronto su obiettivi personali di salute e livello di allenamento.
Quando si svolge
Tutto l’anno, nei parchi cittadini e della provincia, anche su richiesta. Consultare il calendario aggiornato per conoscere i corsi già approvati.
Per saperne di più
Come nasce, come viene insegnato, come vengono formati i nostri istruttori: vai sul sito della SINW e scopri di più!