Lezioni di nordic walking: il perfezionamento tramite la pratica.
Lezioni di nordic walking di perfezionamento: cosa sono?
Sono delle vere e proprie camminate durante le quali vengono ripresi i concetti del corso base e si insiste sui dettagli tecnici per migliorare la tecnica. E, di conseguenza, aumentarne la reale efficacia.
Le lezioni di gruppo di perfezionamento vengono attivate al raggiungimento del numero minimo di 7 iscritti e si svolgono, in luoghi e orari concordati, indipendentemente dal numero di presenti. (Fatte salve controindicazioni dovute a maltempo o a cause di forza maggiore).
Durano all’incirca un’ora, e sono programmate e strutturate a seconda della disponibilità degli iscritti e del livello di allenamento di ciascuno, con una formula di apprendimento attivo, in cui, durante una camminata adeguata al livello medio del gruppo, si procede con:
- ripasso delle singole tecniche
- esercizi di perfezionamento
- esercizi di correzione degli errori
- esercizi di coordinazione motoria
- esercizi fisici atti a migliorare elasticità e resistenza per una maggior efficacia della tecnica e della sua applicazione
Si svolgono nei parchi cittadini, in quanto vere e proprie uscite pratiche pensate per praticare e migliorare la tecnica appresa al corso.
Nel fine settimana vengono organizzate camminate sulla collina di Torino e dintorni o in aree montane e pedemontane adatte al nordic hiking (la pratica dell’escursionismo in tecnica nordic walking)
Ogni iscritto, che abbia seguito il corso base o padroneggi la tecnica appresa in altre sedi, può partecipare ad ogni gruppo che ritenga confacente, senza limitazioni geografiche, in base alle sue disponibilità di tempo e alle personali esigenze di benessere o allenamento.
È sufficiente scegliere la modalità di pagamento più confacente, come sotto descritto.
Lezioni di nordic walking: costi di partecipazione alle camminate.
- abbonamento mensile (1 camminata a settimana): € 29,00
- abbonamento mensile (2 camminate a settimana): € 59,00
- abbonamento mensile (3 camminate a settimana): € 89,00
- singola camminata: € 10,00
- camminate nel fine settimana o serali speciali (per esempio in collina o montagna) 20,00 € (10,00 € per chi sia in possesso di abbonamento mensile)
Bien Marcher si avvale di istruttori in possesso dei titoli abilitanti all’insegnamento della pratica del nordic walking, certificati dalla SINW e riconoscuti da Ente di Promozione Sportiva iscritto al CONI
Le camminate al di fuori dei parchi cittadini sono condotte da una Guida Escursionistica Ambientale e prevedono, oltre all’impegno fisico, attività di divulgazione ambientale, storica e culturale.