Maratona di camminata. Un’obiettivo ambizioso? Forse, ma alla portata di tutti. In primo luogo, bisogna seguire i consigli giusti. E quind impegnarsi con costanza. Magari affiancati da veri professionisti del mondo dello sport.
Una maratona di camminata, come la Francigena Valdisusa Marathon, è un impegno notevole per ogni camminatore. Infatti risulta fondamentale prepararsi al meglio per affrontarlo con soddisfazione e senza improvvisazione.
Maratona di camminata: la nostra proposta
Abbiamo chiesto ad un gruppo di professionisti e ricercatori del mondo dello sport di collaborare ad un progetto di alto profilo, per accompagnare quanti vogliano preparare al meglio uno o più impegni del livello di una maratona di camminata.
In cosa consiste la preparazione alla maratona di camminata con Bien Marcher. Ecco i concetti chiave:
- test in laboratorio per determinare i parametri individuali di riferimento per l’allenamento migliore
- redazione della tabella settimanale degli allenamenti
- affiancamento periodico nelle uscite di camminata
- indicazioni sul perfezionamento del gesto tecnico per ottimizzare al massimo la resa del tuo impegno
- allenamento della forza e della forza resistente
- indicazioni alimentari e tecniche dettagliate
Maratona di camminata: facciamola insieme
Chi sono i professionisti che ti seguiranno in questo percorso? Te li presentiamo:
- Prof. Davide Cravero: laureato SUISM, allenatore professionista di calcio, istruttore di Fitwalking e Nordic Walking, tecnico FIDAL
- Luca Beratto e Federico Abate Daga: laureati SUISM e ricercatori in ambito sportivo professionistico
- Flavio “Luca” Bellan e Alessandro Lietz, istruttori di Nordic Walking certificati Scuola Italiana di Nordic Walking
Per concludere, ciò che davvero risalta in questa proposta è che avrai l’occasione di trovarti immerso in un percorso di preparazione veramente completo e ricco di stimoli. Sarai parte di un gruppo di persone motivate come te, tutte con la voglia di portare a casa un piccolo grande obiettivo: completare con successo una maratona di camminata. Un grande traguardo da raggiungere con la giusta preparazione.